2777
2789
چیکار کردی خوب شه ؟

یبوستم کنترل کردم موقع دفع اصلا و ابدا زور نزن نفس عمیق بکش و آب گرم بگیر رو بدنت تا عضلاتت شل بشه 

خیلی آروم خودتو منبسط و منقبض کن اینکار باعث میشه بدون زور زدن مدفوع خودش خارج شه

همیشه خودت با آب گرم بشور 

من چند باری پماد استفاده کردم اما دیدم هیچ تاثیری نداره بدتر اعصابم داغون میشد 

فقط یبوست نشو زخم خودش کم کم خوب میشه

سلام بچه ها من مهدیسم آره من مهدیسم🥀 میناب۱۶۸🖤 شعور داشته باشین از کسی که وقت میذاره اندازه یه کتاب براتون تایپ میکنه تا کمکتون کنه تشکر کنین نه لایک کنین

نی‌نی سایتی‌های عزیز

دنبال یه جای مطمئن برای یاد گرفتن نکات بارداری، نگهداری نوزاد، تربیت کودک و بهبود رابطه با همسر هستی؟

توی کانال "بله" ما هر روز:

✅ نکات کاربردی مادر و کودک

✅ آموزش‌های تربیتی

✅ توصیه‌های روانشناسی خانواده

✅ ایده‌های رشد و بازی با کودک

✅ مطالب سلامت زنان و بارداری

و کلی مطلب جذاب دیگه منتشر می‌شه...

به جمع ما بپیوند و از این محتوای  کاربردی استفاده کن.  🌷

مرسیبرای رفع یبوست چی میخوری مثلا

اون اوایل دکتر بهم شربت لاکتولوز داد گفت فقط یک ماه بخور بعد یک ماه قطعش کردم و آخر شبا دو قاشق روغن زیتون می‌خوردم می‌خوابیدم صبح پا میشدم شکمم خوب کار میکرد

سبوس برنج یا گندم قاطی غذا می‌خوردم ناشتا آب ولرم می‌خوردم 

سلام بچه ها من مهدیسم آره من مهدیسم🥀 میناب۱۶۸🖤 شعور داشته باشین از کسی که وقت میذاره اندازه یه کتاب براتون تایپ میکنه تا کمکتون کنه تشکر کنین نه لایک کنین

اره روغن زیتون خوبه هر روز دو قاشق میخوری ؟ چ‌ مدت ؟

اره هر شب تا وقتی خوب بشه و شکمت معمولی کار کنه

سلام بچه ها من مهدیسم آره من مهدیسم🥀 میناب۱۶۸🖤 شعور داشته باشین از کسی که وقت میذاره اندازه یه کتاب براتون تایپ میکنه تا کمکتون کنه تشکر کنین نه لایک کنین

ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2827
2791
2779
2792