راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
برو مدرس سعی کن بخش زیادی از درس هات رو از مدرسه جلو ببری در حدی خونه با یه مرور توی ذهنت بمونه هر چی سر کلاس متوجه نشدی ویدیو ببین و گرنه همون اول برو سراغ تست
آره ولی ای کاش تک درس و آزمون هم داشت برای خریدممنونم❤
آره ولی با کمترین بودجه بهترین امکانات رو میده هم همه کلاسارو داری هم آزمون در کنارش درحالی که بقیه موسسه ها دو تا کلاس بخوای برداری بیشتر از پکیج ماز باید هزینه کنی