قبل تاریخ پریودیت سه چهار شب .پیاده روی و دمنوش تخم شوید وقتی موعد پریودی هم میشه خوبه .اصلا نزار لباست نم بگیره .زیر شکمت می تونی بادکش عادی هم بزاری به جای با کش عادی بزاری از اینا که مکش داره .زیر ران هم بزن .قبلش خوب ماساژ بده با روغن .پیاده روی هم قدرت مکش رحم زیاد می کنه و گرمش می کنه .ورزش های شکمی هم خوبه .اگه عفونت داری پماد نیکا روغن زیتون و عسل بگیر از داروخونه هر دوازده ساعت یه نخود بفرس داخل سریع زخم وعفونت خوب می کنه