به چه هیکلی میگن ؟کسی رو دیدید هیکلش اینجوری باشه؟
هیکلی که لاغر باشه ولی لاغر افراطی هم نباشه یعنی ترکه ای . بهترین هیکل چیزی بین ترکه ای و هیکل متوسطه .
من رفتم دکتر واسه چاقی
گفتم دارو بده بخورم چاق بشم .
دکتر گفت هیکلت ترکه ای هست
خرابش میکنی
۱۶۰
۶۰ .
قدو وزنم
لاغر استخونی که مث ترکه درخته
اولین باره میشنوم
خواسته بهت دلداری بده . نه تنها ترکه ای نیستی . بلکه مناسب ترین وزن رو دارط . مثلا اگر قدت ۱۷۰ باشه وزنت بازد ۷۰ باشه . از ۶۵ تا ۷۵ میشه معمولی ولی معمولی ترین حالت میشه ۷۰ . برای تو که ۱۶۰ هستی از ۵۵ تا ۶۵ میشه معمولی . ۶۰ میشه ایده آل ترین وزن . نیم کیلو هم نباید کم و زیاد بشه . یعنی اگر پرخورز کمی و قرص چاقی بخوری خیلی سریع اضافه وزن هم پیدا میکنی .
یه چیزی مثل کندال جنر
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز