2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

 الان حتی ی هفته هم نمیتونم تحمل کنم

دلم‌میسوزد‌وکاری‌ز‌دستم‌بر‌نمی‌آید.شبیه عکس پروفایلمم...   خدایا تروخدا باشه؟!...🥲                                                                           دعا کن آدم شم و بهت برگردم غلط کردم بی غمت   اگه سر کردم ، هر عشقی غیر عشق تورو اقا جون غلط کردم اصن اگه باور کردم....تورو جون رقیه زود منو پاکم کن نشد شرِ منو از سر دنیا کم کن.... یاثارالله مددی حسین اباعبدالله💔

چیهه

من قدم ۱۶۴ ۱۷ سالمه پسرم بعد ورزش انجام میدم دکتر گف هنوز کامل نبسته بعد دارم انجام میدم بیشتر شه

حالا دلیل= کراشم  تجربیه من ریاضی قدش ۱ سانت ازم کوتاه تره بعد سال بعدی بعد کنکور که حواسش فعلن به درسش باه بهش میگم برا همین دوس دارم مدرسه بیاد تموم شه برم نمیدونم به خاطر قد ردم میکنه یا نه

من قدم ۱۶۴ ۱۷ سالمه پسرم بعد ورزش انجام میدم دکتر گف هنوز کامل نبسته بعد دارم انجام میدم بیشتر شهحال ...

برای قدت به من درخواست بده بهت بگم چیکار کنی من خودم ۲۴ سالمه و دارم قدمو افزایش میدم اونم قد استخونی نه قضروفی بعد 

          🟦🟥🟦🟥🟦🟥کاربر مرد 🟦🟥🟦🟥🟦🟥          

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

نیسان🛻

rahaaa___ | 19 ثانیه پیش
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز