2821
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

ماشالله بهم میگی بیشتر چی خوردی ک تاثیر داشت تو وزن گیریش؟

بادام هندی خام.  مویز

ماکادمیا.  بادام درختی

کباب هفته ای سه بار

کاهو

خربزه انگور

شیره انگور

سیب گلابی

خرما. شیر عسل

اصلا سس و نوشابه و بستنی و ‌...نخوردم

قرص و کپسول هم نخوردم

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2823
2791
2779
2792