2821
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

۳۴ هفته ۲ و نیم۳۸ هفته زایمان کردم ۴

ماشالله بهم میگی بیشتر چی خوردی ک تاثیر داشت تو وزن گیریش؟

همیشه لحظه اخر خدا نزدیک تر میشه...پرستار👩🏻‍⚕️
ماشالله بهم میگی بیشتر چی خوردی ک تاثیر داشت تو وزن گیریش؟

بادام هندی خام.  مویز

ماکادمیا.  بادام درختی

کباب هفته ای سه بار

کاهو

خربزه انگور

شیره انگور

سیب گلابی

خرما. شیر عسل

اصلا سس و نوشابه و بستنی و ‌...نخوردم

قرص و کپسول هم نخوردم

2823
2791
2779
2792