سلام عزیز دل
شما در اوایل سال های جوانی هستی
و تا حدودی این مدل افکار کاملا طبیعیه اما برای شما کمی بیشتراز حد طبیعی شده.
به نظرم با مدیتیشن و ذهن آگاهی سعی کن تمرکز کردن رو یاد بگیری.
تمرکز روی لحظه حال
تمرکز روی اهداف
تمرکز روی خود سازی و شناخت خودت
اینطوریه تویی که انتخاب می کنی چه افکاری رو توی سرت نگه داری.
این پروسه نیاز به صبر و تمرین داره بت یه روز و دو روز نمیشه بهش رسید.امیدوارم همیشه کنار خانواده ات سلامت و پر آرامش باشید.