2821
2789
عنوان

مشهدیا

| مشاهده متن کامل بحث + 187 بازدید | 19 پست

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

سلام 

چند روز هست که طی روز هوا خوبه ینیرگرماش قابل تحمله اما از غروب خنک تر میشه و تا دم صبح سرده پتو نیازه برای خواب و برای بیرون رفتن یه سوییشرت یا لباس آستین دار مثل دورس نیازه (مخصوصا برای بچه ها) برای تو حرم نشستن ، یا گردش خارج شهر لازمه 

 واگه از شهر گرمسیری تشریف میارین که سرما رو بیشتر حس می کنید 

دقیق بخوام‌بگم هوا پاییزی شده و روز ها از شدت گرما کم شده

والتماس دعا عزیزم 

2823
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز