عادت ها ی مفید

چون ایجاد عادت  شخصیت جدیدی از تو میسازه

دیگران هر شناختی از تو دارن در واقع از عادتهایی هستش که برای خودت ساختی.

لباس پوشیدن حرف زدن ارتباطات و نوعشون حتی سلام کردن همش عادته

پس روی عادتها کار کنبم و عادات خوب برای خودمون بسازیم

ساخت عادت زمان بره

اولش نیاز ب تمرین و تمرکز داره

اما بعد ذهن بدون اینکه انرژی زیادی ب کار ببره همون کارها را تکرار میکنه

برای ساخت عادت خوب باید ابتدا برنامه ریزی کرد

برنامه ریزی ینی از پیش فکر کردن  و از پیش برنامه ریختن برای منِ دومی که در ما وجود داره.

ساخت و تربیت منِ دوم باید برنامه ریخت.

عادت های خوب که حالمو خوب میکنه خیلی ها را دارم و خیلیی ها نیاز ب برنامه ریزی دارن تا روتین بشه

کم کم لیست میکنم و هر چند وقت روی یکی تمرین میکنم تا نهادینه بشه

ورزش برام عادت شده

کارها و نظم خونه برام عادت شده فقط میخام روی زمان اون کار کنم

صبح زود ساعت ۶ و ۷ بیدار بشم و کارهای منزل و انجام میدم