2777
2789
عنوان

لاغری

294 بازدید | 24 پست

میخام تا یه ماه لاغر شم چیکار کنم البته فقط یکم تو شکم دارم

خدایی هست که بیشتر بیشتر دوستمان دارد .....میگذرد هم سختی ها هم خوشی ها....  قدر لحظات رو بدانیم

دخترا من تو این چند سال کلی برای مربی و برنامه‌های مختلف هزینه کردم ولی هیچ‌وقت نتیجه‌ای که میخواستم نگرفتم.

یکی از دوستام فیتامین رو معرفی کرد و الان بعد از ۶ ماه واقعاً تغییر رو حس میکنم، حتی اطرافیانم هم متوجه شدن 😅

خوبیش اینه که هم تو خونه میشه تمرین کرد هم باشگاه. گفتم اینجا معرفی کنم شاید به دردتون بخوره ❤️

ناهار شامتو خیلی خیلی کم کن.ویتامین یادت نره حلقه بزن دوتا ی رب صبح و شب درازنشست برو برقص

مرسی فدات

خدایی هست که بیشتر بیشتر دوستمان دارد .....میگذرد هم سختی ها هم خوشی ها....  قدر لحظات رو بدانیم

در روز سه بار معجون کرفس بخور .پیاده روی تند داشته باش دراز نشست.صب زود بیدار شو .سرخ کردنی به هیچ عنوان .برنج بسیاااار کم .آب فراوان بخور.ودیگر هیچ 

دیر اومدی نخواه زود برو    
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2834
2835
پربازدیدترین تاپیک های امروز
2108