این دوره، که معمولاً بین 30 دقیقه تا 2 ساعت پس از اتمام ورزش است، به دلیل اهمیت ویژه آن در ریکاوری و رشد عضلانی، به “طلایی” معروف شده است.
خب تو این زمان باید چکار کنیم
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
