2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

من شام حسابی پختم ووو کیک درست کردم خوب بود خوشحال شد امروز هم گل بردم محل کارش.بااینکه یک هفته ازخی ...

ببخشید 😐 چیکار کرده بود؟!

میشه لطفا برای خوشبختی و عاقبت بخیریم صلوات بفرستین 🙏🏻🥲 (برای اینکه یه روز بیام اینجا بگم : بالاخره شد...)

ببخشید 😐 چیکار کرده بود؟!

پنجم فروردین بودکه شب چت هاشوخوندم بایکی عکس بازی کرده و بود قربون صدقه اش رفته بود خیلی وقته باهم درارتباطن بااون همکلاس قدیمیش هست.خیلی داغون شدم ولی بخشیدمش.گرچه دلم شکسته

😐😐😐😐😐😐

گیرم که در باورتان به خاک نشسته ام و ساقه های جوانم از ضربه های تبرهایتان زخم دار است با ریشه چه می کنید؟گیرم که بر سر این بام بنشسته در کمین پرنده ای پرواز را علامت ممنوع می زنید با جوجه های نشسته در آشیان چه می کنید؟گیرم که می کشید گیرم که می برید گیرم که می زنید با رویش ناگزیر جوانه ها چه می کنید؟ 
غصه خورد؟ خوشبحالت چه دل گنده ایی من بودم توی صورتش نگاه نمیکردم

وقتی بی کس باشی و راه گریزی نباشه مجبوری که بسازی باهر کسی و هرشرایطی.فدات شم بی کسی و تنهام وگرنه دلم گنده نیست فقط بی پناهم و مجبورررر

وقتی بی کس باشی و راه گریزی نباشه مجبوری که بسازی باهر کسی و هرشرایطی.فدات شم بی کسی و تنهام وگرنه د ...

درکت میکنم که بخاطر شرایطتت مجبوری باهاش زندگی کنی ولی اینکه بعد از خیانت تمجیدش نکن باهاش سرسنگین باش بی محلش کن تا چند وقت بزار بدون اشتباهش تاوان داره توی صورتش نگاه نکن تو لیاقتت خیلی بالاتر از این هاست

درکت میکنم که بخاطر شرایطتت مجبوری باهاش زندگی کنی ولی اینکه بعد از خیانت تمجیدش نکن باهاش سرسنگین ب ...

حرف و نظرتوت قابل احترام هست .ولی دلم براش میسوزه میگم شایدپشیمون شده ازکارش .

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792