2777
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

برای هر پیمانه برنج ۱/۵ پیمانه آب بریز، یه پیمانه کوچولو نمک، دو سه قاشق روغن. بذار رو شعله‌ی زیاد تا آبش خشک بشه، زیرشو کم کم کن و درشو بذار حدود ۴۰ دقیقه دم بکشه

حال من، حال اون آدم زخمیه      که خودش دیده زخمش چقد کاریه، اما جایی نمیره      خوش نشسته بمیره...

ببین باید دو ساعت خیس بخوره 

اگه یه پیمانه برنج ورداشتی باید یک پیمانه و نیم(کمی کمتر از نیم) اب اضافه کنی با نمک خیس بخوره بعد بریز تو قابلمه با حرارت متوسط باید شروع کنه جوش بخوره اون موقع دو قاشق روغن معمولی اضافه کن حرارتشو کم کن تا ابشو بکشه بعدش دم کنی بزار چهل دقیقه

 ψ ❤️

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792