2777
2789
عنوان

دست کثیف

54 بازدید | 3 پست

سلام بچه ها خونمون کنار دیوار دیدم مارمولک حرکت میکنه بعد از اینکه کشتمش و ورداشتمش ..اونجایی که حرکت کرده بود رو  فقط دوبار با دستمال خیس تمیز کردم یعنی مایع یا چیزی به دستمال نزدم .بعد دستمو دیگ آب گرفتم فقط ..کارامو انجام دادم 🤦‍♀️ به مشاور گفتم گفت تمیز نشده دستت .آخه بچه هام همدیگرو میزدن منم تند تند دستمال آب گرفتم رفتم جداشون کردم.. بعد اومدم دستمو زیر شیر آب طرفشویی بردم ظرفارو خواستم بشورم که یادم افتاد دستامو مایع نزده بودم چندتا از آشناییمون پرسیدم گفتن چیزی نمیشه همون با ریکا بشور و اسکاج رو بنداز بره ...الان نگرانم نمیدونم کدوم درسته؟؟؟!!

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792