امروز اموزشی با دوستم رفتم باشگا
اون هم فیتنس میره
هم بدنسازی
اندامش محشرههه😐البته مدت ۴ سالی هس باشگا میره
بنظرتون بدون گینر و اینچیزا با تغذیه عادی میشه ی اندام خوب ساخت؟
با فیتنس؟
راستییی نادیدنی هاا دیدنیس🫣
منکه حسمیکنم بیس هیکل خودش خوب بوده وگرنه کسایی رو میشناسم که چند ساله باشگاه میرن اما هیکل خوب ندارن و بالعکس
میشه ولی باید خیلی تمرین کنی و مکمل و تغذیه خرج زیاد داره
ندیده چی بگم 😅
بستگی داره ب چی بگی هیکل محشر
ولی ورزشکار هایی که سالهاست ورزش میکنن هیکل خوب ندارن تغذیه شون رعایت نمیکنن وگرنه ورزش اصولی کنی تغذیه رعایت کنی محاله تغییر نکنی
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
-21 ثانیه پیش
-16 ثانیه پیش
-11 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز