کممککککککک

میخوام بدونم با نیم ساعت پیاده روی رو استارت زدم و هر سه روز یه بار بهش اضافه میکنم خوبه یا برای وزن کم کردن از بیشتر از این باید شروع میکردم

جایزه که بهم قول داده شده در عوض کن کردن وزن خیلی برام با ارزشه

کمک کنید به دستش بیارم🥹