بدنسازی

مهراب18

مدیر استارتر

عضویت: 1404/04/23

تعداد پست: 445

هر کی سوالی داره یا برنامه می خواد در خدمتم

1404/06/21

12:30

0 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

zozo001

عضویت: 1402/07/27

تعداد پست: 4890

تشکر

مربی داریم

1404/06/21

12:31

1 نفر لایک کرده اند ...

گلساااااااار

عضویت: 1401/11/12

تعداد پست: 34043

من مشکل مهره دارم فاصله و جابجایی و دیسک و کجی دنبالچه میشه بدنسازی کار کنم ؟

1404/06/21

12:32

0 نفر لایک کرده اند ...

NiniSite

نی‌نی سایتی‌های عزیز

دنبال یه جای مطمئن برای یاد گرفتن نکات بارداری، نگهداری نوزاد، تربیت کودک و بهبود رابطه با همسر هستی؟

توی کانال "بله" ما هر روز:

✅ نکات کاربردی مادر و کودک

✅ آموزش‌های تربیتی

✅ توصیه‌های روانشناسی خانواده

✅ ایده‌های رشد و بازی با کودک

✅ مطالب سلامت زنان و بارداری

و کلی مطلب جذاب دیگه منتشر می‌شه...

به جمع ما بپیوند و از این محتوای کاربردی استفاده کن. 🌷

مهراب18

مدیر استارتر

عضویت: 1404/04/23

تعداد پست: 445

من مشکل مهره دارم فاصله و جابجایی و دیسک و کجی دنبالچه میشه بدنسازی کار کنم ؟

باید زیاد سنگین کار نکنی و به مرور سنگین کنی

باید برنامه تم خوب نوشته شده باشه که آسیب نبینی

1404/06/21

12:35

0 نفر لایک کرده اند ...

soshi_small

عضویت: 1404/06/16

تعداد پست: 9101

می‌خوام شروع کنم برای حجم گرفتن!لاغرم!چقدر طول میکشه؟

توی تاپیک های من فضولی نکن چون همه چیز رو واضح نمیگم که شناسایی نشم پس حرفای ضدونقیض توی تاپیک هام زیاده فقط میخوام برای مشکلم راه حل پیدا کنم وگرنه قصدم این نیست بشینم داستان زندگیم رو تعریف کنم اینجا گوگل هست دیگه ممکنه شناسایی بشیم!با تعلیق شدن تاپیک ها حذف نمیشه وگرنه با خیال راحت صحبت میکردم بعدش تعلیق میشدم مشکلی نبود الان دیگه از یه تاپیک حتی اگر تعلیق بشی اگر شناسایی بشی میرن تمام زندگیت رو میخونن

1404/06/21

12:40

1 نفر لایک کرده اند ...