شام چی دارید

elikhanoooom

مدیر استارتر

عضویت: 1403/07/26

تعداد پست: 2566

😀نهار چی خوردید

دلم میخواد خونمون بزرگتر بشه و یه نینی بیاد بغلمون(:

1404/06/20

18:53

1 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

hanakhanoomi2

عضویت: 1402/05/17

تعداد پست: 5816

نهار زرشک پلو

شب گوربا سبزی

•|شیرینآ|•💕 ملقب به خانم توت فرنگی🍓🧚🏻‍♀️ •مهربان باشید اما از ادم های پرتوقع فاصله بگیرید مقیاست را بهم میزنن و حرمت مهرت را می‌شکنند آنها حافظه ضعیفی دارند خوبی هارا زود فراموش می‌کنند..✨️

1404/06/20

18:54

0 نفر لایک کرده اند ...

123bandekhoda

عضویت: 1403/01/14

تعداد پست: 7480

ناهار نخوردیم شامم هیچی نزاشتم گشنه میخوابیم احتمالا

1404/06/20

18:54

2 نفر لایک کرده اند ...

مامان پوریا

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅

امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

sogand۸۵

عضویت: 1403/03/15

تعداد پست: 2593

ناهار آبگوشت

شام قیمه

بدون‌تو؟ منی‌نیست. بدون‌تو؟ رویایی‌نیست. بدون‌تو؟ شبی‌نیست. بدون‌تو؟ حرفی‌نیست. بدون‌تو؟ شادی‌ای‌نیست. بدون‌تو؟ هیچی‌نیست. بدون‌تو‌؟ زندگی‌ای‌نیست. بدون‌تو؟ قلبی‌نیست. بدون‌تو؟ دنیای‌پر‌از‌گل‌نیست. بدون‌تو‌؟ چشمانی‌نیست‌که‌من‌ببینم. بدون‌تو؟ من‌همیشه‌یک‌قلب‌شکسته‌دارم. ️. اخه دورت بگردم من دشمنت نبودم ک اینطوری نابودم کردی:) ️

1404/06/20

18:54

0 نفر لایک کرده اند ...

بیکاروبیعار۲

عضویت: 1401/07/11

تعداد پست: 34547

برا خودم ترخینه. بقیه هم نمیخورن بمنچه گرسنگی بکشن

ولمون کن

1404/06/20

18:54

1 نفر لایک کرده اند ...

استادf81

عضویت: 1403/04/21

تعداد پست: 2561

تن ماهی و برنج ناهار

شامم بادمجون گوجههههه

1404/06/20

18:54

0 نفر لایک کرده اند ...

mayii10

عضویت: 1400/09/17

تعداد پست: 5569

ناهار کوکو سبزی

شام نون پنیر😂

1404/06/20

18:55

0 نفر لایک کرده اند ...

مامان_بتی۲

عضویت: 1398/03/29

تعداد پست: 36627

ناهار هات داگ

شام خدا میدونه

(ازتون یه خواهشی دارم از شمایی که امضامو میخونی...مادری یا خانوم خونه یا شاغل و یا همه اینا... لطفا موقعی که تو خونه مشغول کاری، اگه شیشه مربا تموم شد ،اگه جعبه مقوایی پیتزا و شیرینی خالی شد ،اگه شامپو تموم شد،قوطی شیر خشک دلبندت خالی شد،شيشه خيارشور و سس و آب معدنی و بطری آب میوه تموم شد،اگه خواستی اسباب بازی شکسته يا هرچیز پلاستیکی يا مقوايي يا فلزي و شيشه اي دور بندازی...یه کیسه پلاستیکی بزرگ بزار دم در هرموقع یکی از اینا تموم شدن لطف کن بندازش داخل اون کیسه و وقتی پر شد سرشو گره بزن، یا بندازش ظرف زباله یا ازش آویزون کن.میدونی چقد اجر کارت میشه؟؟ هم در حق طبیعت و هم در حق اون انسان زباله گردی که ضایعات بازیافتی خشك جمع میکنه لطف بزرگی میکنی و میدونم که پاداش این کار خوبت یه جایی به خودت برمیگرده 🙏🙏💚💚💚)اسم اين كار تفكيك زباله خشك در مبدا است كه در اكثريت كشورهاي اروپايي و جهان اول انجام ميشه

1404/06/20

18:55

0 نفر لایک کرده اند ...

konkoryamm

عضویت: 1403/06/01

تعداد پست: 4487

شله زرد گذاشتم بپزه احتمالا دیگه شام نزارم نون پنیر بخورم

گفت چادرت را بپوش تا ایمان مردی نلرزد ایمانی که به گیسویی بلرزد به چه ارزد

1404/06/20

18:55

0 نفر لایک کرده اند ...

samadanesh

عضویت: 1401/01/06

تعداد پست: 6656

ناهار نخوردیم شامم هیچی نزاشتم گشنه میخوابیم احتمالا

پ چرا اینطوری؟

لایک‌نکنید ممنونم شما محبتتون ثابت شدست

1404/06/20

18:55

0 نفر لایک کرده اند ...

mamanss

عضویت: 1403/03/01

تعداد پست: 28134

ناهار برنج با خورشت چرخکرده قلقلی و سیب زمینی سرخ شده

امشب کتلت و گوجه سرخ شده با سالاد شیرازی

فردا ناهار احتمالا یا ماکارانی یا برنج تن ماهی شامو نمیدونم

🖤همه روح و تنم مرد ،،، واسه من وطن مرد🖤 خیابانی پوشیده از ترس 📌بیچاره گوسفندی که در گله زندگی میکند و گمان میکند اگر بی سرو صدا بچرخد ، هیچگاه نوبت او نخواهد شد...! پروف خودمم شات نگیرید ممنون 🤍🤍🤍 . ....... میگن ادمارو از بدیای گذشتش قضاوت نکن شاید سحر توبه کرده باشه اما من میگم ادمارو از خوبیای گذشتشون نشناسید ممکنه همین امروز صب کثیف شده باشه، میدونی بحثه روحه.****تتلو**** ❤️

1404/06/20

18:55

0 نفر لایک کرده اند ...