سلام . یکی هست بهم انگیزه بده واسه لاغر شدن ؟
آخه کاره یکی دو روز نیست و استمرار می خواد که من ندارم . چی کنم .
ممنون
بیا با هم لاغر کنیم
به این فکرکن هر لباسی بخوای بپوشی قشنگ توی تنت میشینه
من رژیم فست گرفتم
اخیرا پنج کیلو کم کردم
اون ۱۶ به هشته هم نیست تازه! تحملش شونزده ساعت فست ندارم
دوازده سیزده ساعت میگیرم
من خیلی لاغرم😂
خودمو لاغر نمیدونم ولی خب قد 155 وزن 50
منن ولی میخام چاق شم
صبحونه نمیخورم و میان وعده هم هیچییی
حالا چرا گفتی لاغرا بیان ؟
ما خودمون در بدر دنبال چاقی شدنیم😅
صبح صبحونه کیک و چایی بخور
ناهار نخور
شامم نون و پنیر و یا سیب و یا کیک بخور
همراه با ورزش
بدترین رژیم غذایی ممکن
کم خونی و ریزش مو قطعی
کمبود ویتامین قطعی
بی حالی و بی انرژی قطعی
من خودم با این ورزش از ۵۳ اومدم ۴۸_ ۴۹
جون راه رفتن نداشتم
تو مسیر صد بار مینشستم و میخواستم گریه کنم
اومدم لاغرا رو ببینم به منم انگیزه بدن😂
منم میخام لاغر شم.
من یه مدته رژیم گرفتم چن روز اول سخته بعدش عادت میکنی عذاب وجدان میگیرم باعث میشه طاقت بیارم
اسی قد و وزنت چنده
من از امروز فستینگ گرفتم حلقه میزنم یکمم ورزش تو خونه
بیا بهم انگیزه بدیم منم چند روز میگذره ول میکنم
باز برمیگردم به قبل
تازگی چاق شدم یعنی سه چهار سال میشه
باید ۱۰ کیلو کم کنم حداقل
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
8 ثانیه پیش
15 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
