شیر دهی

آجیل و شیر افزا بهترین چیزا هستن

شیردوش بگیر یا همسرت برات بدوشه یا میک بزنه که روان بشه و از غلظت در بیاد

آب خیلی بهور روزی ۸ لیوان حتما

آب کله پاچه، 

مایعات زیاد بخور .خربزه شیرافزاست .هندوانه و چایی و سوپ زیاد بخور .هر چی بیشتر میک بزنه بیشتر میشه .

قطره شیر افزا بخور. 

رازیانه دم کن بخور مزه خیلی بدی داره ولی مفیده البته میگن اگه نوزاد پسر هست زیاد و طولانی مدت نخور 

کاچی بخور

گداخته بپز بخور اینجوری که 

پسته بادام فندق گردو  بخر آسیاب کن تا کامل پودر بشه بعد

داخل قابلمه یه کم آرد و کره یا روغن محلی یا روغن معمولی تفت بده مغز های آسیاب شده را بهش اصافه کن تفت بده و بعد سه چهار دقیقه آب کن بزار بجوشه خوب خوب جا بیفته تا روغن بندازه بهش شکر بزن یا نبات و بعد اینکه کامل پخت بخور مثل فسنجان 

بی نظیر هست و خیلی خیلی مقوی 

تا شب هر بار دو سه قاشق بخور 

میتونی به ترکیب مغز ها یه کم پودر نارگیل و کنجد هم اضافه کنی و آسیاب کنی 

دقت کن ببین چی بخوری تاثیر داره 

یکی را شنیدم میگفت وقتی نان و پنیر ساده میخورم شیرم زیاد میشه

یکی میگفت قرمه سبزی میخورم شیرم زیاد میشه 

هوراک خیلی تاثیر.داره 

فقط چیزهای نفاخ مثل هندوانه خیار آلبالو یا چیزهای بو دار مثل سیر و پیاز نخور روی مزه شیر تاثیر داره