2777
2789
عنوان

اقدام

| مشاهده متن کامل بحث + 296 بازدید | 20 پست

عزيزم تو مامايي اينجور حساب ميشه مثلا سيكل پري بايد ببيني چند روزش يني اولين روز پري تا اولين روز پري بعدي ببيني چند روزس بعد ميانه سيكلت ميشه روز تخمك گزاري مثلا تو ٢٨ روز يكبار پري ميشي ميانه سيكلت ميشه روز ١٤ يني روز تخمك گزاري بعد شما براي اقدام بايد از دوروز قبلش يني روز١٢شروع ب اقدام كني يكشب درميون تا روز ٢٢

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

2790
2778
2791
2779
2792