2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

بعد پریودی تا ۲۰ هم افزایش قد داریمگه ژنتیک کوتاهی داشته باشن خانوادتقبل پریودی ژنتیک حرف اول رو میز ...

پدری بلندن 

متاسفانه مادری خیلی بلند  نیستن خاله هام

🌍 عالمی را یک سخن ویران کند..🌱

من هم سن شما بودم رفتم دكتر غدد گفت رشد نميكنى ديگه فقط كلسيم داد و گفت از ميله بارفيكس اويزان شو

اویز شدین؟


تاثیر داشت؟

🌍 عالمی را یک سخن ویران کند..🌱

وظیفمه ولی اصلاح رفتار مثل رفع قوز و این موارد راحت ۲ تا ۳ سانت بلندت میکنه حتما پیش دکتر برو و حرکا ...

خواهش میکنم🌱

اهان لطف کردین

 

🌍 عالمی را یک سخن ویران کند..🌱

ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792