2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

منم حوصله خونوادم رو ندارم حالم خرابه کسی هم که فکر میکردم دوستم داره فهمیدم دوست دختر داره که جدی هم هست دوست هم ندارم کلا یه بازنده بدبختم 

همه لینا بخاطر اینه که همیشه حس کردم هیج جا دیده نشدم

معجزه خود تویی ...🩵🌱

ماه مهر و پاییز این حس بی قراری و دلتنگی و حال بدی منو تشدید میکنه شما چطور ؟

•در اگر بر تو ببندد مرو و صبر کن آن جا، ز پس صبر تو را او به سر صدر نشاند🌿🤍• میهن دوست 🇮🇷• فیلم باز🧋🍿• عاشق بارون🌧️• اهل شعر🕊️

یوگا چطوره خودت انجام میدی یا می ی کلاس

با ویدیو های یوتیوب انجام میدم . خیلی تاثیر داره . اگه تهران باشی کلاس خوب هم میتونم معرفی کنم بهت . یه چنل هم هست تو تلگرام ، مانترا و جملات تاکیدی و ویس و اینا میذاره واسه یوگا و مدیتیشن  اگه خواستی بهت میگم آیدیشد

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

مهریه

khanumkhanuma99 | 11 دقیقه پیش

کنکور

sanaa83 | 5 ثانیه پیش

مهریه

khanumkhanuma99 | 14 دقیقه پیش
2791
2779
2792