سلام میشه کسی که واقعا اراده برا لاغری داشته بهم کمک کنه؟ من رژیم میگیرم ولی بعد دو روز سست میشم و پرخوری عصبی میگیرم چیکار کنم . بچه کوچیک دارم اصرا خواب خوبی ندارم اصلاااا. سر همین عصبی میشم و پرخوری میکنم چیکار کنم
من اراده نداشتم و اسلیو کردم
ند وشیرینیجات مصنوعی رو حذف کن اول
من یک رژیم خودسرانه گرفتم بشدت برام جواب داد تو یکماه10کیلو کم کردم از70رسیدم به60.فقط ظهرا ناهار میخوردم بعدش به هیچ عنوان تا فردا ناهار دوباره هیچی نمیخوردم به غیر از آب.
به بعدش فکر کن به اندام ایده آلت میرسی
هر لباسی که دوست داشته باشی میپوشی
دیگه کسی به چشم تمسخر نگات نمیکنه
هر لباسی که دوست داشته باشی میتونی بپوشی
نکن عزیزم دوستم ابن کارو کرد پوستش لک شد موهاش ریخت ضعف عضلانی گرفت . کالری شماری و فستینگ میگیرم من واقعا اصولیه و هفته ای تقریبا یک و نیم کم میکنم فقط مشکل من بی اراده بودنمه شما چطور اراده داشتی
کاملا درسته واقعا اشتباهه.من ساکشن غبغب انجام دادم دیگه یه مدت بخاطر کنی که دور گردنم بود اشتهام خیلی کم شد چون نمیتونستم غذا زیاد بخوریم دیگه بعد اون معدمم جمع شد اصلا اذیت نشدم و تونستم تحمل کنم
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
