2777
2789
عنوان

چرا این غم نمیره

63 بازدید | 2 پست

مدت هاست یه غمی تو دلمه

هر تفریحی می‌کنم هر فعالیتی گه می‌کنم

بازم این حس هست و نمیره

صبج هست

ظهر هست

شب هست

همیشه یه غمی رو دارم حس میکنم

همیشه یه ناراحتی ته چهرم هست.

یه جوری جوو‌نیتو زندگی کن که چیزی هم گیر میانسالی و پیریت بیاد. با استرس و اضطراب خودت رو خفه نکن. خودت رو با کسی مقایسه نکن. از پلن‌هات برای کسی نگو. مهربون باش. سفر کن. رنگی بپوش. پیشرفت کن. خوشحال باش. دنبال آرامش درونی خودت باش، نه راضی کردن بقیه. زندگی کن.

عزیزم همه این غم رو داریم مخصوصا ما نسل جدید که تنها زمان شادی مون بچگیامون بود اصلا مگه میشه این همه درد و غم و ناراحتی ببینی خوشحال باشی به نظرم اگر کسی واقعا در ایران شاد و خوشحال باشه مشکل داره چون دیگر آدما براش مهم نیستن 

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز