2821
2789
عنوان

گرفتگی صدا

34 بازدید | 2 پست

سلام دوستان. من بعد از کرونا گرفتگی صدا پیدا کردم. موقعی که سرما میخورم صدام بشدت می گیره ومیرم  رو سایلنت. در ضمن من با دهان نفس میکشم و از بچگی عادت نکردم با بینی نفس بکشم. کسی مثل من هست؟ چاره چیه؟ 

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

2824
2823
2791
2779
2792