راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
ترکیه همه قیمتی هست بستگی به هتل داره از ۱۲۰۰ تا ۲ ملییون داره هم میتونین قسطی بردارید هم کل هزینه رو یکجا بدین تور استانبول هم خرید داره هم تفریح ولی اگ واسه تفریح بخوای بری انتالیا بهتره
برای اینکه کمتر آسیب ببینیدفاصلهها را رعایت کنید چه در رانندگی و چه در زنـدگی