عزیزم انشاءالله ک حالت خوب میشه ب زودی
ب خودت نگرانی وارد نکن
همه ما تاکید میکنم هممون ی دوره از زندگی همچین مشکلاتی براشون پیش میاد، و نحوه کنترل اون مشکل مهم تر از خودشه، باید کنترل کنیم افکارمونو و این کار نیاز ب تمرین داره
هم از روانشناس کمک بگیر و هم از کتاب ها و پادکست ها در این زمینه
کارهایی هم ک از استرس میری سمتشون رو انجام نده تا بالاخره کم کم ازت سرت میفته
وقتی هم افکارت شلوغ شد روی کاغذ بنویسشون و بعد کاغذو پاره کن بنداز سطل زباله