نمیدونم تاحالا این شکلی بودید یا نه ولی لطفا کمکم کنید دارم روانی میشم
مثلا ی چیزی میاد تو ذهنم مثلا اگه فلان کار و نکنی فلانی میمیره و هر دیقه تو ذهنمه و نمیتونم هیچکاری بکنم
این فکرا که تو ذهنمه درسته ؟ یعنی اگهعمل نکنم اون اتفاقه میوفته
تا میتونی خودت رو سرگرم کن
کتاب راجب وسواس فکری بخون
فیلم ببین
تمیز کاری کن
ب اطرافت نظم بده تا ذهنت هم نظم پیدا کنه
بیکار نمون
نه اینا فقط ساخته ذهن خودته
تو مسول مرگ هیچ کس نیستی آروم باش مدیتیشن کن قدم بزن
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
14 ساعت پیش
14 ساعت پیش
14 ساعت پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز