عزیزم روزی چند تا میخوردی چه ساعتی من رفتم خریدم از امشب شروع کنم؟
نیم ساعت قبل ناهار و شام یدونه عزیزم
ویتامین هارو هم فارماتون هفته ای یدونه . زینک و ویتامینارو روز درمیون از هر کدوم میخوردم . آب زیاد بخور . چن روز دوتا بخور اگه دیدی زیاد تغییر نمیکنی روزی سه تاش کن عزیزم