2777
2789
عنوان

کمکم میکنید

54 بازدید | 4 پست

خیلی سر کارم هول میشم وقتی هم هول میشم همه چی یادم میره

بعد کارمو نمیتونم خوب انجام بدم

زیاد تمرین کردم این اتفاق نیفته آرامشمو حفظ کنم

ولی بازم میرم سر کار دستپاچه میشم

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

2790
2778
2791
2779
2792