یه نصیحت از منی که از 10سالگی رزمی کار میکنم و 10سال باشگاه دارم روزانه 15دقیقه ورزش کششی انجام بده اون موقع میبینید چه اتفاقی میفته حداقل 15سال جوون تر از سنتون هستی
در تاریخ 1404/01/23 بی بی چکم واضح مثبت شد خدایا برای تو دلیم ممنونم🥹 ی صلوات برای سلامتی تو دلیم میفرستید🥹🩵 آرامش یعنی نگاه به گذشته و شکر خــدا ، نگاه به آینده و اعتماد به خــدا ️🪐🌱🪐