2777
2789

کتف و بال 

جوجه 

الویه 

ساندویچ سرد 

ساندویچ کالباس 

کتلت ،کوکو

کباب 

شامی 

کباب تابه ای 

در کنار مخلفات 

اگه هم برنجی میخوای که میتونی برنج و جوجه یا زرشک پلو بزاری 

یا مرغ شکم پر 

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

جوجه رو که نمیشه توی خونه درست کرد برد باید اونجا درست شه🤕

اهااان میخوای از تو خونه ببری فکر کردم فقط میخوای موادش آماده کنی 

خوب پس میتونی 

کتلت

 کباب شامی 

ماکارونی 

الویه 

بندری 


وقتی میگم حق با شماست حوصله بحث ندارم ولی در اصل هرگز حق با شما نیست:)))

انواع ساندویچ 

من خودم همبرگر ترجیح میدم زحمتش کم خوشمزه هم هست 

نخواستی الویه یا ژامبون یا هات داگ یا فلافل

ایران مادر مشترک همه ی ماست به خاطر دعوای خواهر برادری مادرمون رو به مرد همسایه نمیدیم

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792