2777
2789

مجبوری مشکی بگیری یهو تو تاریکی میبینی یکچیزی ....

بعدم حیوانات خانگی مسئولیت زیادی دارن

مثل هزینه های زیاد دامپزشکی

غذا و شست و شو واکسن زدن و دستشویی...

باید حواست باشه وعده های غذاییشو یادت نره اینا وابسته بشن خیلی گناه دارن مثلا حوصلت نکشع و بخوای بندازیشون کنار 

اگه بچه دار یشن بازم مسئولیت داری نه که بچه هاشو ازش جدا کنی خدایی نکرده خیلی گناه دارن اینا

...

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز