2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

مال من اصلا شبیه بیرونیا نشده فقط طعم شیرین داره اصلا طعم هلو رو نداره شما چطور درست کردید

چند تا هلو رو با دو سه لیوان اب پختم بعد با گوشتکوب برقی زدم میکس که یکی دو تا هاو دیگه رو نگینی کردم ریختم توش گذاشتم اونا ام بپزه   بعدم گذاشتم خنک بشه همین

اب بستگی به تعداد هلو داره و ابدار بودن و نبودنش 

#رانی_هلو


#آموزش



🍑مواد لازم :


هلو 1 کیلو

شکر 1 پیمانه

آب 3 پیمانه


هلو هارو پوست بگیرید 🔪


هسته اشو دربیارین


مکعبی خرد کنید


آب +هلو+شکر رو بزارین 10 دقیقه بپزه


حین پخت کف روشون رو بردارین


قنادتونم 🧑‍🍳🎂🍪🥮

#رانی_هلو


#آموزش

بعد 10 دقیقه یک پیمانه از هلو هارو جدا کنید 🍹

بقیه اش رو با هر دستگاهی که دارین میکس کنید 🍹


حالا اون 1 پیمانه هلو رو که جدا کرده بودین به پوره ها اضافه کنید بزارین خنک بشه 🍹


فوق‌العاده خوشمزه است


میتونید تو فریزر هم نگهداری کنید


درست کردین عکسای خوشمزه برام بفرستید 📸


🚫اگه از هلو نرم و رسیده استفاده کنید خوشمزه تر میشه


قنادتونم 🧑‍🍳🎂🍪🥮

#رانی_هلو#آموزشبعد 10 دقیقه یک پیمانه از هلو هارو جدا کنید 🍹بقیه اش رو با هر دستگاهی که دارین میکس ...

درست کردم گلم ولی خوشمزه نشده غلظت و شیرینش مناسبه ولی طعم هلو رو نداره 

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792