برا دیت اول بنظرتون موهام گوجه ای ببندم یا باز بزام؟؟ هردوش بهم میاد.... ولی هگ برای گوجه ای ببندم باید شال نندازم اقا هم غیرتی میشه نمیزاره😐 چیکار کنم دودلم....
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.