2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

من چند ماه با دولینگو کار کردم. اگه زبان بلدی برای مرور خوبه. ولی به شما درس نمیده. غیر از اینکه رو گوشی بودنش و اون سیستم پاداش دهی مثلا صدای درست بودن جواب شما و نفر چندم بودن شما توی گروه در هر هفته... به نظرم بیشتر اعتیادآوره تا اینکه واقعا به نسبت وقتی که میذارید زبان یاد بگیرید

ترنج

دولینگو نمیشه باهاش انگلیسی یاد بگیری فکر کنم چون زبان پیش فرض فارسی نداره

چون پیش فرض فارسی نداره نمیشه انگلیسی یادگرفت؟ چ ربطی داره؟

اتفاقا همه چیش انگلیسی باشه ک خیلی بهتره

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792