2821
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

چه مارکی گرفتید؟ راضی بودید؟

کاخلر

ببین واقعا عصای دسته

من همه چیز توش میریزم

مواد کوفته میریزیم گوشتش و سبزیش قشنگ‌خورد میکنه بعد قاطی میکنم کوفته هام عالی میشه

کوکو و کتلت

پیاز برای پیاز داغ

گوجه پوره میکنه 

واقعا خوبه و کار راه انداز اما گوشت با چرخ گوشت با تین دستگاه متفاوته با دستگاه بیشتر له میشه و کوفته ولی خوب بازم عالیه

به پشم های خود بیاموز که هر تاپیکی ارزش ریختن ندارد🙃🙃
2824
2823
2791
2779
2792