2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

سلام من شروع دارم میکنم خود آموز بخونم بیاموز رو ریختم اول میخوام لغت هامو قوی کنم که بعد گرامر یاد ...

اها موفق باشی عزیزم

یکم بیشتر راجب خود برنامه بیاموز توضیح میدی؟

اها موفق باشی عزیزمیکم بیشتر راجب خود برنامه بیاموز توضیح میدی؟

ببین انواع لغات و اصطلاحات رو داره و لغات کتابهای مختلف 

بعضی کتابها بریتیشن بعضیا مال آمریکا هستن 

اگه خیلی روی لحن و اینا حساسی اینارو تحقیق کن بعد کتاب رو از اونجا انتخاب کن و لغت بخون 

موسیقی و متن و داستان و اینام داره میتونی کار کنی 

بخش گرامری هم داره فک کنم باید بخری 

البته پی دی افم میتونی دانلود کنی برا گرامر

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

کاهش میل

zibawei | 19 ثانیه پیش

ساهره

nelora_81 | 27 ثانیه پیش
2791
2779
2792