سلام خانماتازه هفته سیزدهمم داره تموم میشه ولی دردلگن امونموبریده اونم فقط توخواب یعنی نصف شب شروع میشه تاصبح چکارکنم البته چندهفته ای میشه اینطوریم یعنی خوب میشم یاتاآخرباهامه
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.