2777
2789
عنوان

دردلگن

146 بازدید | 7 پست

سلام خانماتازه هفته سیزدهمم داره تموم میشه ولی دردلگن امونموبریده اونم  فقط توخواب یعنی نصف شب شروع میشه تاصبح چکارکنم البته چندهفته ای میشه اینطوریم یعنی خوب میشم یاتاآخرباهامه

چون بچه داره بزرگ میشه استخوان های لگن جا به جا میشن و جا باز میکنن. چند روز دیگه خوب میشی رحم همه داره خودشو میکشه بالا 

عضو گروه زرد. وزن فعلی ۶۹.۵۰۰ هدف اول ۶۵ هدف دوم ۶۲ هدف اصلی ۵۹

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

2790
2778
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز