2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

َقیمه با مرغ زیاد جالب نیست قرمه سبزی هم بهتره هم راحت تر ،ما با مرغ خورشا فسنجوت یا قرمه سبزی می ذا ...

قیمه گوشت قرمز 

با

زرشک پلو

آنکه از شرم گنه باید کند غیبت منم توچرا جور گناهکاران عالم میکشی

حالا ما جوجه کباب می ذاریم با خورش

اون جوجه کبابم زیاد درست کردیم ولی با اینکه زیاد درست میکنیم بعضی ها روشون نمیشه بخورن دیگه گفتیم این دفعه همه آبکی باشن

آنکه از شرم گنه باید کند غیبت منم توچرا جور گناهکاران عالم میکشی

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز