یه بسته ژله رو نصف میکنی نصفش واسه یه روز نصف دیگش واسه یه روز نصفش رو که جدا کردی کلا یک و نیم لیوان آب باید بیاری براش نصف گرم نصف سرد دیگه بلدی درست کنی شب نصفشو میخوری ناشتا هم نصفشو بعد یک و نیم قاشق ژلاتین رو تو یه لیوان آب بنماری میکنی آب هم روزی ۸ لیوان رو بخوره