2777
2789
عنوان

چاق شدن

70 بازدید | 4 پست

من قبلا 49کیلو بودم قدمم 162هست وزن خوب بود اما در طول یکسال شدم43 وخیلی لاغر شدم زمانی ک وزنم خوب بود چهرم سرحال بود همه میگفتن خوشگل هستم اما الان حس میکنم چون لاغر شدم اون زیبایی اول و ندارم چهرم بی رنگ و روحه قبلا یکم ارایش میکردم خیلی خوب میشدم اما الان دلنشین نمیشم جلو اینه ک نگاه میکنم


چی پیشنهاد میکنید برای چاق شدن؟ غذا هم خوب نمیخورم صبحانه نمیخورم تا ساعت یک و دو ک ناهار اون موقع هم  زیاد نمیخورم. زیر چشمام هم یکم کبوده

اکه کسی تجربه چاقی داشته لطفا بگه 

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز