2777
2789
عنوان

پیشنهاد بدید

51 بازدید | 2 پست

میشه هر کدوم بگید چکاره اید و وقتتون و با چه چیزهایی می‌گذرونید؟ وقتایه بیکاری مثل ظهرای مهمونی ک همه خوابن و استراحتن یا تو جمعی ک کسی رو پیدا نمیکنید برا حرف زدن یا حتی وقتی تو روزای تعطیل با شوهر اتون تو خونه تنهایید غیر کارایی مثل آشپزی و کارای مشترک با همسر خودتون چ کارایی دارید ک دیگران شمارو با اون کارا میشناسی و بهش احترام میذارن

هرکی  باید  کاری  که  علاقه  داره  انجام  بده،میتونین  کتاب  بخونید،فیلم ببینید،طراحی،اگه کارهنری  علاقه  دارید  هنری.

اصولا  تومهمونی  باید  خودتو قاطی  کنی  وحرف  بزنی  جزاین  راهی  نیست

 تیکرتولدمه 😂لطفاهرکی امضامودیدیه صلوات برای اینکه  هرچه سریعتر به ارزوم برسم بفرسته  ممنونم

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792