گوشت

کنجددی

عضویت: 1401/12/04

تعداد پست: 13429

عدس پلو

ماش پلو

ماکارونی با سویا

لوبیا پلو با شوید

خورشت لوبیاچیتی

عدسی

سیبزمینی پخته و پیاز سرخ شده

نیمرو

املت

1404/06/05

|

12:19

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

tarene

عضویت: 1402/08/22

تعداد پست: 2558

گوشت چرخ کرده و مرغ و ماهی و گوشت خورشی 

غذاهای ایرانی تقریبا اکثرشون یکی از اینا رو داره

مجبوریم حتی مقدار کم توی همه غذاهامون بریزیم بجز انواع دم پختک و انواع کوکو

1404/06/05

|

12:21

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

yasilove

عضویت: 1398/02/31

تعداد پست: 30172

روتین پروتئین تغذیه هفتگی‌ ما در وعده اصلی اینجوری هست 

۲ روز گوشت قرمز 

۲ تا ۳ روز مرغ

۱ روز دریایی 

۱ روز گیاهی مثل سویا و حبوبات و اینا

1404/06/05

|

12:25

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ansharli77

مدیر استارتر

عضویت: 1403/01/20

تعداد پست: 1248

روتین پروتئین تغذیه هفتگی‌ ما در وعده اصلی اینجوری هست ۲ روز گوشت قرمز ۲ تا ۳ روز مرغ۱ روز دریایی ۱ ...

خوش به حالتون من شوهرم هر سه ماه یک کیلو گوشت می‌ خره به خاطر همین نمیدونم چی بپزم

1404/06/05

|

13:08

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

yasilove

عضویت: 1398/02/31

تعداد پست: 30172

خوش به حالتون من شوهرم هر سه ماه یک کیلو گوشت می‌ خره به خاطر همین نمیدونم چی بپزم

کمه عزیزم بدن انسان به گوشت خیلی احتیاج داره حداقل هفته ای یکی دو وعده لازمه گوشت قرمز 

1404/06/05

|

13:26

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب