2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

زیاد شوهرتو نبر خونه مادرت روش باز نشه بی احترامی بشه خودت برو یه سر بزن بیا

کن ازهمون اول هفته ای یه بارمیرم اون بعضی وقتامیغدالان بهم نیگه هفته ای یه بارباهم میریم تنهانروبه خاطراون ناراختیم ازهم چکارکنم به نطرن بچه ام ندارم 

کن ازهمون اول هفته ای یه بارمیرم اون بعضی وقتامیغدالان بهم نیگه هفته ای یه بارباهم میریم تنهانروبه خ ...


وقتی میگه تنها نرو منم میام تلفنی فعلا با مادرت حرف بزن زیاد نبرش و نرو کم برو  گوش کن به حرفم .ماهی یدف یا دوهفته یدف برین بیاین 

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792