2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

من هزار میخورم هراز گاهی

من روز دوهزار میخوردم سه ماه

از چهار به چهارده رسید

یعنی خیلی دیر جذب میشه

بالای سی فک کنم باید باشه

برو یه آزمایش بده


فقط 13 هفته به تولد باقی مونده !

1
5
10
15
20
25
30
35
40

خدایا شکرت

من روز دوهزار میخوردم سه ماهاز چهار به چهارده رسیدیعنی خیلی دیر جذب میشهبالای سی فک کنم باید باشهبرو ...

زمستون آزمایش دادم رو مرز بود 

نمی‌دونم الان چجوریه.شبا به حدی میرسه حتما باید مسکن بخورم 

ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792