2777
2789

برای اینکه هر سوتی رو حساب کنی اینطوری بزن تو ماشین حساب : 

مثلا اگه ۵۰۰ سوت داری اول ممیز بزن بعدد ۵۰۰ یعنی : ۰/۵۰۰ اینو ضربدر قیمت روز طلا کن.چون کمتر از ۱ گرمه حدودا ۵۰ تومن یا یکم بیشتر میان روش و بهت میفروشن.

حالا برای محاسبه این ۰/۵۴۷ ضربدر ۷۸۲۰ کن 

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792