سلام عزیزانم
حدود دوماهه وقتی شبها قبل از ساعت ۳ شب بخوابم از خواب بیدار میشم
مثلا من صبح زود بیدار میشم ک شب زود بخوابم
اما وقتی مثلا ساعت ۱۱ یا ۱۲ شب میخوابم
دیگه ساعت ۲:۳۰ یا ۳ شب بیدار میشم و تا چندساعت خوابم نمیبره😭 اما اگر ساعت ۲:۳۰ شب بخوابم دیگه یکجا تا صبح خوابم میبره
اما اگر قبل از ۲:۳۰ یا ۳ بخوابم از خواب بیدار میشم و دیگ خوابم نمیبره هرچقدر تلاش میکنم
یعنی بعد از دو یا سه ساعت بیدار میشم😭😭خیلی اذیت کنندست برام چیکارکنم؟
اینم بگم بیدار شدنه بدون تپش قلب و استرس و اضطراب هست خیلی عادی بیدار میشم
