اقایون بیان

marya2m

مدیر استارتر

عضویت: 1404/01/15

تعداد پست: 324

با درد بعد حرکت ددلیفت چیکار میکنین

1404/06/03

02:15

2 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

sogol28d

عضویت: 1404/04/02

تعداد پست: 4126

ددلیفت چیه

هر مهمی یه روز بی اهمیت میشه

1404/06/03

02:16

0 نفر لایک کرده اند ...

کربختیاااااری

عضویت: 1397/07/14

تعداد پست: 6596

چی چی فیت؟؟؟

اگه ی بار با موی خیس ک بوی شامپو میده بغلت بخابه میفهمی چرا ملت میرن زن میگیرن..🌹 اگه با نظرم مخالفی ریپ نزن جغلـــه

1404/06/03

02:16

0 نفر لایک کرده اند ...

مامان پوریا

مامان پوریا:

وای بچه‌ها تازه فهمیدم چرا خواهرم انقدر تغییر کرده!😳

خواهرم با رژیم فستینگ دکتر کرمانی ۱۰ کیلو تو ۲ ماه کم کرد، منم وقتی دیدم چقدر حالش خوبه شروع کردم.

خودم هم خوابم بهتر شده، ولع غذا کمتر شده، انرژی‌م بالاتره، گفتم به شما هم بگم.

برید تو سایت دکتر کرمانی و شروع کنید.

amantera

عضویت: 1403/07/06

تعداد پست: 2251

من میدونم ولی چون گفتی اقایون بگن نمیگم

1404/06/03

02:16

0 نفر لایک کرده اند ...

اشکان_73

عضویت: 1404/02/08

تعداد پست: 2035

با دمبل کار میکنم، زیاد پایین تنه کار نمیکنم. خبر ندارم

1404/06/03

02:17

0 نفر لایک کرده اند ...

ss1377

عضویت: 1402/08/15

تعداد پست: 2051

از وقتی خییییلی خوب و با دقت گرم میکنم اونقدری اذیت نمیشم ،

منیزیم پودری هم گرفتم برا درد عضلانی خیلی خوب بود

1404/06/03

02:17

2 نفر لایک کرده اند ...

سیمون_دوبوار

عضویت: 1402/11/22

تعداد پست: 6007

ددلیفت چیه

1404/06/03

02:17

0 نفر لایک کرده اند ...

marya2m

مدیر استارتر

عضویت: 1404/01/15

تعداد پست: 324

من میدونم ولی چون گفتی اقایون بگن نمیگم

ای جان حالا بگو دیگه کمرم درد میکنه

1404/06/03

02:18

1 نفر لایک کرده اند ...

ss1377

عضویت: 1402/08/15

تعداد پست: 2051

ددلیفت چیه

یه حرکت بدنسازی برای تقویت عضلات پشت ران هست و بشدت گرفتگی داره بعدش

1404/06/03

02:18

0 نفر لایک کرده اند ...

amantera

عضویت: 1403/07/06

تعداد پست: 2251

با دمبل کار میکنم، زیاد پایین تنه کار نمیکنم. خبر ندارم

🤣🤣🤣🤣🤣ای فقط خواست بگه منم یکاری میکنم

1404/06/03

02:18

4 نفر لایک کرده اند ...

ss1377

عضویت: 1402/08/15

تعداد پست: 2051

ای جان حالا بگو دیگه کمرم درد میکنه

اگر کمرت درد میکنه که حرکتو درست اجرا نمیکنی احتمالا دمبل رو با فاصله از بدنت نگه میداری یا کمرتو خم میکنی و سرتو بالا نگه میداری

خیلی مهمه دمبل نزدیک ترین حالت ممکن به بدنت باشه

1404/06/03

02:19

1 نفر لایک کرده اند ...

پارساکیمیا

عضویت: 1404/05/23

تعداد پست: 1009

بمرور عادت میکنید شاید اول بارتونه انجام دادید

1404/06/03

02:19

1 نفر لایک کرده اند ...

پرنسس_جادوگر_

عضویت: 1402/12/12

تعداد پست: 5953

آقای باشگاهی اینجا چه غلطی میکنه حالا

دردی که انسان را به سکوت وا می‌دارد بسیار سنگین تر از دردی است که انسان را به فرياد وامی دارد…و انسان ها فقط ب فریاد هم می رسند…نه به سکوت هم…!

1404/06/03

02:20

1 نفر لایک کرده اند ...