با درد بعد حرکت ددلیفت چیکار میکنین
ددلیفت چیه
چی چی فیت؟؟؟
من میدونم ولی چون گفتی اقایون بگن نمیگم
با دمبل کار میکنم، زیاد پایین تنه کار نمیکنم. خبر ندارم
از وقتی خییییلی خوب و با دقت گرم میکنم اونقدری اذیت نمیشم ،
منیزیم پودری هم گرفتم برا درد عضلانی خیلی خوب بود
ددلیفت چیه
بمرور عادت میکنید شاید اول بارتونه انجام دادید
آقای باشگاهی اینجا چه غلطی میکنه حالا
کمپرس سرد
ماساژ
فومرول
نرم دویدن و پیاده روی
تغذیه خوب خصوصا بعد تمرین و قبل خواب
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز