اقایون بیان

marya2m

مدیر استارتر

عضویت: 1404/01/15

تعداد پست: 324

با درد بعد حرکت ددلیفت چیکار میکنین

1404/06/03

02:15

2 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

sogol28d

عضویت: 1404/04/02

تعداد پست: 4197

ددلیفت چیه

هر مهمی یه روز بی اهمیت میشه

1404/06/03

02:16

0 نفر لایک کرده اند ...

کربختیاااااری

عضویت: 1397/07/14

تعداد پست: 7464

چی چی فیت؟؟؟

من قبلا مشکلاتمو با خواب حل میکردم حالا خوابیدنم خودش شدع ی مشکل abzarek.ir/service-p/msg/5028400

1404/06/03

02:16

0 نفر لایک کرده اند ...

مامان جانان

دخترا من از پف پلک بالا و پف و گودی زیر چشمم واقعا کلافه شده بودم 😭 پیش دکتر کیوان رضایی عمل پلک بالا و پایین انجام دادم 😊

پلک پایینم بدون بخیه بیرونی بود و الان خیلی جوون‌تر و شاداب‌تر شدم 😍

جای بخیه پلک بالا هم اصلا تو چشم نیست.

هرکی میبینتم میگه چقدر سرحال و جوون شدی ❤️😍

اگر خواستین من دکترمو از اینجا پیدا کردم

amantera

عضویت: 1403/07/06

تعداد پست: 2251

من میدونم ولی چون گفتی اقایون بگن نمیگم

1404/06/03

02:16

0 نفر لایک کرده اند ...

اشکان_73

عضویت: 1404/02/08

تعداد پست: 2033

با دمبل کار میکنم، زیاد پایین تنه کار نمیکنم. خبر ندارم

1404/06/03

02:17

0 نفر لایک کرده اند ...

ss1377

عضویت: 1402/08/15

تعداد پست: 2049

از وقتی خییییلی خوب و با دقت گرم میکنم اونقدری اذیت نمیشم ،

منیزیم پودری هم گرفتم برا درد عضلانی خیلی خوب بود

1404/06/03

02:17

2 نفر لایک کرده اند ...

سیمون_دوبوار

عضویت: 1402/11/22

تعداد پست: 6707

ددلیفت چیه

1404/06/03

02:17

0 نفر لایک کرده اند ...

marya2m

مدیر استارتر

عضویت: 1404/01/15

تعداد پست: 324

من میدونم ولی چون گفتی اقایون بگن نمیگم

ای جان حالا بگو دیگه کمرم درد میکنه

1404/06/03

02:18

1 نفر لایک کرده اند ...

ss1377

عضویت: 1402/08/15

تعداد پست: 2049

ددلیفت چیه

یه حرکت بدنسازی برای تقویت عضلات پشت ران هست و بشدت گرفتگی داره بعدش

1404/06/03

02:18

0 نفر لایک کرده اند ...

amantera

عضویت: 1403/07/06

تعداد پست: 2251

با دمبل کار میکنم، زیاد پایین تنه کار نمیکنم. خبر ندارم

🤣🤣🤣🤣🤣ای فقط خواست بگه منم یکاری میکنم

1404/06/03

02:18

4 نفر لایک کرده اند ...

ss1377

عضویت: 1402/08/15

تعداد پست: 2049

ای جان حالا بگو دیگه کمرم درد میکنه

اگر کمرت درد میکنه که حرکتو درست اجرا نمیکنی احتمالا دمبل رو با فاصله از بدنت نگه میداری یا کمرتو خم میکنی و سرتو بالا نگه میداری

خیلی مهمه دمبل نزدیک ترین حالت ممکن به بدنت باشه

1404/06/03

02:19

1 نفر لایک کرده اند ...

پارساکیمیا

عضویت: 1404/05/23

تعداد پست: 1009

بمرور عادت میکنید شاید اول بارتونه انجام دادید

1404/06/03

02:19

1 نفر لایک کرده اند ...

پرنسس_جادوگر_

عضویت: 1402/12/12

تعداد پست: 6284

آقای باشگاهی اینجا چه غلطی میکنه حالا

دردی که انسان را به سکوت وا می‌دارد بسیار سنگین تر از دردی است که انسان را به فرياد وامی دارد…و انسان ها فقط ب فریاد هم می رسند…نه به سکوت هم…!

1404/06/03

02:20

1 نفر لایک کرده اند ...